Публикации

Часто простываете? Этому могут быть причины. Рассказываем, почему может возникнуть ОРВИ:

❗️Режим дня: иммунная система активно работает, пока вы отдыхаете. Поэтому ложиться надо в 10-11 вечера и вставать утром в 6-7 часов . Сон 8-9 часов необходим для здоровья.

❗️Гиподинамия: иммунные клетки должны циркулировать по телу. Движение — это жизнь! Не обязательно посещать тяжёлые тренировки в спортзале. Это могут пешие прогулки, пилатес или танцы.

❗️Неправильное питание: добавьте больше овощей, зелени и фруктов в рацион. Это лучший кладезь микроэлементов и витаминов, а клетчатка необходима для правильной работы ЖКТ.

❗️Редкие контакты с социумом: если вы работает на удаленке, то резкий выход в офис может закончиться ОРВИ. В привычном коллективе иммунной системе проще вырабатывать антитела для защиты от инфекций.

❗️Отсутствие закаливания: для этого достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Скорректировав режим дня и питание, добавив физическую нагрузку, можно болеть как можно реже. А если вы всё же простыли, то приходите на прием к терапевту.

Дорогие женщины!

От лица всей команды медицинского центра «МедДэй» поздравляем вас с 8 Марта!

Этот день особенно важный, ведь он отмечает не только вашу красоту и нежность, но и ваш вклад в заботу о собственном здоровье и здоровье близких.

Пусть ваша жизнь будет наполнена светлыми моментами, радостью и хорошим настроением.

С праздником весны, женственности и любви!

Анемия – это уменьшение содержания гемоглобина. Она бывает нескольких видов:

❗️Железодефицитная. Может возникнуть при соблюдении диеты с низким содержанием железа.
❗️В12-дефицитная. Проявляется при недостатке в организме витамина В12.
❗️Апластическая. Ее причиной становятся аутоиммунные болезни, вирусные инфекции и влияние токсинов.
❗️Гемолитическая. Среди причин – аутоиммунные болезни, врожденные патологии развития клеток крови, прием определенных медицинских препаратов.
❗️При хронических болезнях. Патологии почек, туберкулез и сахарный диабет могут спровоцировать снижение выработки эритроцитов.

К признакам анемии относятся бледность кожных покровов, слабость, повышенная утомляемость, сонливость, головокружение, обмороки, шум в ушах, одышка, сердцебиение и учащенный пульс.

Если вы наблюдаете у себя один из перечисленных симптомов, проверьте свой гемоглобин и возьмите консультацию у терапевта!

В теории, при правильном и разнообразном питании человек получает все необходимые витамины и микроэлементы.

Но на практике мы сталкиваемся с наличием хронических заболеваний, стрессом, повышенной нагрузкой и вредными привычками. В этих условиях может возникнуть дефицит витаминов.

❗Самостоятельным назначением препаратов лучше не заниматься, ведь некоторые витамины и микроэлементы подавляют друга, а гипервитаминоз так же опасен, как недостаток витаминов.

💊 Проверить уровень витаминов можно в нашем медцентре. Перечень всех лабораторных исследований вы можете найти на сайте нашей клиники.

Польза мануальной терапии неоценима! Она может в буквальном смысле поставить на ноги — помочь при боли в спине, нормализовать мышечный тонус и снять напряжение.

Приём мануального терапевта — это больше, чем обычный массаж. Если вас беспокоят боли в спине, мигрени или вы хотите улучшить обмен веществ, то вам показан визит в нашу клинику.

📌 Записаться на приём мануального терапевта можно на сайте клиники «МедДэй» или по телефонам: 8 (343) 286-82-68 и 8-982-706-73-43.
📍 Мы находимся по адресу: ул. Белинского, 177А/3