Публикации

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой показатель, который помогает оценить соотношение массы тела и роста.

Он рассчитывается по формуле: ИМТ = Масса тела (кг) / Рост² (м).

♦️ ИМТ помогает определить, имеет ли человек избыточную массу тела, недостаточную массу тела или находится в норме.
♦️ Рассчитать ИМТ можно самостоятельно с помощью онлайн-калькуляторов или специальных приложений.

Но у ИМТ есть и недостатки: он не учитывает состав тела и индивидуальные особенности организма. Поэтому такой индекс не может быть единственным критерием оценки здоровья.

‼️Если у вас есть вопросы о своей массе тела, обратитесь к врачу. Он проведет полную диагностику и даст рекомендации по здоровому образу жизни.

Зачем обращаться к врачу-нутрициологу? Если вы хотите похудеть, улучшить самочувствие и получать от еды больше пользы.

А еще нутрициолог помогает в следующих ситуациях:
• Если у вас есть признаки гиповитаминоза: например, выпадают волосы, вам сложно просыпаться по утрам, а в течение дня вы чувствуете слабость.
• Если вы часто болеете простудными заболеваниями.
• Если у вас имеются заболевания ЖКТ или вы хотите скорректировать питание.

Кажется, это просто незаменимый врач! Как хорошо, что теперь вы можете записаться к нутрициологу в клинику «Меддэй». Прием ведет Поварницина Ольга Андреевна.

📌 Записаться можно на сайте клиники «МедДэй» или по телефонам: 8 (343) 286-82-68 и 8-982-706-73-43.
📍 Мы находимся по адресу: ул. Белинского, 177А/3

🍁Осенняя хандра подкрадывается незаметно, укутывая в прохладные мысли и утомление. Но не дадим ей нас победить!

Вот несколько простых и эффективных способов бороться с осенней хандрой:

☀️ Больше света: проводите больше времени на свежем воздухе, а если погода не радует, устраивайте себе солнечные ванны дома.
☀️ Тепло и уют: зажгите свечи, включите приятную музыку, налейте горячего чая, укутайтесь в плед и прочтите хорошую книгу.
☀️ Занятия и хобби: найдите новое хобби, которое принесет вам удовольствие. Творчество, изучение нового языка, танцы.
☀️ Вкусная еда: ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.

Осень — время не для печали, а для новых начал. В ней есть своя прелесть и уют. Пусть она принесет вам радость и вдохновение!

#осень #хандра #настроение #здоровье #позитив #хобби #спорт #питание

Почему сдавать анализы лучше в частных медицинский лабораториях?

Вот основные преимущества:
• Отсутствие очередей и быстрый срок готовности анализов
• Современные технологии
• Высокая точность результатов

Помните: если вы сдали кровь в независимой лаборатории и получили на руки результаты, не стоит пытаться расшифровать их самостоятельно. Бланк необходимо показать лечащему врачу для постановки верного диагноза.

❗В клинике «МедДэй» можно не только сдать анализы, но и проконсультироваться у специалистов по поводу их расшифровки.

📌 Записаться на процедуры можно на сайте клиники «МедДэй» или по телефонам: 8 (343) 286-82-68 и 8-982-706-73-43.
📍 Мы находимся по адресу: ул. Белинского, 177А/3