Публикации

А вы знали, что недосыпы приводят к повышению аппетита и увеличению веса. Как это связано? 👇🏻

✅ При недостаточном количестве сна увеличивается выработка гормона стресса – кортизола, который увеличивает аппетит.
✅ Также повышенный аппетит связан с падением уровня лептина из-за недосыпа (лептин – гормон, регулирующий аппетит).

Именно поэтому так важно не пользоваться гаджетами, не наедаться и не делать активные физические упражнения перед сном. Лучший вариант – проветрить помещение и принять теплый душ 🚿😌

Как убедиться, что дыхательная функция человека в порядке? Достаточно сделать простую процедуру — спирография 🫁

Она позволяет определить нарушения в работе дыхательной системы даже на начальных этапах.

Для проведения исследования пациент должен закрыть нос и по команде врача дышать в специальную трубочку.

В каких случаях нужна спирография?
✅ Перенесённые ОРВИ, COVID-19
✅ Длительный кашель
✅ Сильная одышка и затрудненное дыхание
✅ Боли в грудной клетке
✅ Курение
✅ При заболеваниях бронхолегочной системы

Чтобы записаться на спирографию в нашем медицинском центре свяжитесь с нами удобным способом 💬

Защитите себя от клещевого энцефалита с вакциной "Клещ-Э-Вак" 💥

Дорогие пациенты, если вы уже начали вакцинацию, не забывайте про ревакцинацию. А тем, кто еще не вакцинировался, напоминаем, что сейчас самое время ❗️

✅ В нашей клинике в наличии вакцина "Клещ-Э-Вак" для детей с 1 года и взрослых. Курс состоит из 3 прививок с последующей ревакцинацией 👇🏻

▫️Интервал между первой и второй дозой составляет 1–7 месяцев.
▫️Третья доза вводится через год после второй.
▫️Ревакцинация проводится одной дозой вакцины раз в 3 года.

Не откладывайте свое здоровье на потом! Запишитесь на вакцинацию сегодня и защитите себя от опасного заболевания 🙌🏻

💉 Вакцина Клещ-Э-Вак — 950 рублей
💉 Вакцина Клещ-Э-Вак Джуниор (от 1 года до 16 лет) — 1000 рублей

Как быстро получить медицинскую книжку? 📖

1️⃣ Оформите медицинскую книжку
Получите бумажную книжку в Центре гигиены и эпидемиологии.

2️⃣ Пройдите медосмотр
Вы можете сделать это самостоятельно в обычной поликлинике с очередями и длительным ожиданием результатов анализов 🙅🏻‍♀️ Или же обратиться в частную клинику с лицензией на проведение медицинских осмотров 🪪

✅ В нашем медицинском центре вы можете пройти полное обследование для медицинской книжки. Мы предлагаем удобное время, отсутствие очередей и экономию вашего времени 🙌🏻

Узнать стоимость можно на нашем сайте! Необходима предварительная запись 🤳🏼

Весенняя депрессия? Не позволяйте ей испортить вам настроение! 🙌🏻

Весна - время обновления и пробуждения, но для некоторых это также сезон депрессии. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с ней 👩🏻‍⚕️

✅ Подзарядитесь витаминами
Запасы витаминов истощились за зиму. Возникает так называемый весенний авитаминоз. Так, например, для нормальной деятельности нервной системы необходимы витамины группы В. При их нехватке возможно снижение настроения, усталость и нежелание ничего делать.

✅ Следуйте биоритмам
Наш организм во многом зависим от природных биоритмов. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Это поможет организму приспособиться к новому сезону.

✅ Двигайтесь больше
Из-за отсутствия движения снижается выработка «гормонов радости» – дофамина и серотонина, что способствует развитию депрессии. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.

✅ Проверьтесь у врача
Гормональный дисбаланс может вызвать симптомы, похожие на депрессию. К примеру, при проблемах с щитовидной железой чувствуется упадок сил, апатия и раздражительность. Именно поэтому мы рекомендуем ежегодно проходить чек-ап всего организма и щитовидной железы.

Помните, вы не одиноки, и наши специалисты всегда готовы поддержать вас и помочь справиться с любым недугом! 💚