Слышали выражение «рецепты красоты»? Так можно назвать нехитрые действия, которые позволяют поддерживать организм в тонусе.

Рассказываем о таких рецептах:
1️⃣ Восстанавливаем сон. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.

2️⃣ Не экономим на качестве еды. Следите за тем, что вы едите. Не переедайте и старайтесь не употреблять в пищу маргарины, спреды и выпечку на их основе.

3️⃣ Планируем визиты к врачу. Плановые осмотры у специалистов должны стать обязательными. Например, женщинам раз в полгода рекомендовано посещение гинеколога и маммолога.

Прочитали? Берите на заметку. Желаем вам красоты и здоровья!